オンライン産後ヨガクラス

新クラス オンライン産後ヨガのお知らせです。
毎週月曜日 午前11時15分～12時30分 zoom にて開催します。 

産後の１ヶ月検診で、異常がなければ参加可能ですが、骨盤が不安定な状態の方（なんだかグラグラする感じ）は、開脚ポーズの際、お休み、もしくは変換ポーズになることをご了承ください。

１時間を通して、深い呼吸とともに、体幹力、骨盤底筋力を使い、ダメージケアを行い、軽く汗をかく程度に筋肉を刺激することで新陳代謝を高めましょう。 育児による腰痛、肩凝り、腕の痛みなどを軽減してゆきます。

赤ちゃんが同室の場合は、レッスン中、オムツ替え、授乳、ご自身の判断で行って頂いて構いません。赤ちゃんに優しい笑顔を向けてあげてください。

料金は、1000円/回　3200円/月 から選んでください。

ご質問があれば、「お問い合わせ」からどうぞ！
すぐに参加希望の方は、「予約する」からどうぞ！
希望の日にちを予約されたら、こちらからのメールをお待ちください。